Что влияет на набор веса при беременности
Беременность – это период значительных изменений в организме, а набор веса при беременности – вполне естественный процесс. При этом, вес женщины меняется на протяжении всего периода, и важно знать, какая прибавка считается адекватной, а когда нужно обратиться к врачу.
В целом, женщина набирает около 9-13 килограмм при вынашивании ребенка. Если же ожидается двойня – то от 16 до 21 кг. Из них около 4 кг весит см ребенок, столько же собственный вес женщины. Матка стремительно увеличивается и уже весит около 2-2.5 кг, а остальной вес приходится на околоплодные воды и увеличенное количество крови.
Когда начинается набор веса при беременности?
Вес начинает кардинально меняться во время второго триместра. Если за первые три месяца общий вес составлял +2 кг, то в последующие он увеличивается на 1 кг в месяц, а потом на 350 грамм в неделю. Это является средним показателем, и вес у беременной зависит от индивидуальных показателей. Но стоит помнить, что сильная прибавка или вообще отсутствие таковой – нехороший знак. Поэтому важно взвешиваться каждый день и вести его учет.
Как взвешиваться правильно?
Чтобы точно знать свой вес, необходимо следовать таким правилам:
- Взвешивайтесь утром натощак. Это время, когда Ваш вес показывает наиболее адекватные значения.
- Всегда одевайте одну и ту же одежду при взвешивании. Это поможет определить точную прибавку, что особенно важно на последних месяцах.
- Записывайте данные в таблицу. Так Вы сможете отследить, сколько прибавили за день 0 неделю – месяц.
Что влияет на вес во время беременности?
Прежде всего – это такие исходные факторы, как вес до беременности, склонность к полноте, рост, размер плода. Всем известно, что худышки быстрее набирают вес. Это связано с тем, что организм пытается уберечь ребенка и быстрее наращивает массу для его защиты. Если же Вы были склонны к полноте, то это отразится и во время беременности. Если раньше Вы поддерживали вес разными диетами и упражнениями, то сейчас этого делать уже нельзя.
Также существуют специфические параметры, которые влияют на набор веса при беременности. Это, например, так называемая водянка беременных. Это вид отека, который появляется вследствие застоя в организме большого количеств жидкости. Другая причина – многоводие, ведь количество околоплодных вод напрямую связано с весом беременной.
