Послеродовая депрессия очень распространённое  явление среди женщин. Одной из причин являются осложнения при родах. Психологи советуют серьёзно отнестись  к любым признакам невроза, а не считать это капризами женщины. Послеродовая депрессия – это болезнь, требующая лечения у специалиста. Роды – это сильный стресс для организма женщин.

У суррогатных мам тоже наблюдается послеродовая депрессия. Еще в начале беременности женщина настраивает себя, что вынашивает не своего ребенка, готовиться отдать его, не привязываться эмоционально. Всю беременность женщина ощущает нервное напряжение. Часто от такого состояния беременность и роды протекают с осложнениями.

Что бы беременность прошла легко и в дальнейшем не стать жертвой послеродового невроза, психологи советуют суррогатным мамам научиться расслабляться. Для этого существуют разные дыхательные техники, йога для беременных, массаж. Так же на протяжении всей беременности важно посещать психолога. Суррогатная мама не всегда может поделиться своими проблемами с близкими и подругами.

Нужно хорошо высыпаться, что бы организм мог отдохнуть от домашних забот, устраивайте себе дневной сон.

Больше бывайте на свежем воздухе. Не зависимо от погоды, устраивайте себе прогулку по аллеям, паркам.

Попытайтесь отвлечься от своей проблемы. Общайтесь больше с подругами, знакомыми. Можно делать это и по телефону. В интернете есть форумы, где суррогатные мамы обмениваются опытом, обсуждают волнующие их проблемы. Возможно, они помогут Вам советом, своей эмоциональной поддержкой.

Делайте чаще то, что приносит Вам удовольствие (просмотр хорошей комедии, чтение, рукоделие, горячая ванна, шопинг).

Позвольте своим  близким позаботиться о Вас.

Так же очень важен положительный настрой и преодоление эмоционального барьера.

Внимательно следите за своим самочувствием.

Если вышеперечисленные методы Вам не помогают, обязательно обратитесь к психологу.