Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

изображение 17

У каждой женщины, беременность протекает по-разному. Все зависит от внутреннего состояния женщины, поэтому рекомендуется сохранять спокойствие, не нервничать и всякими способами стараться вызывать положительные эмоции. В данной статье мы дадим несколько советов будущим мам и расскажем, что полезно и что можно беременным.

Гигиена очень важна в период беременности. Душ каждый день, является очень полезным, он не только способен расслабить тело женщины, но и поможет содержать в чистоте половые органы, что очень важно. Но не следует посещать сауны и бани, или принимать чрезмерно горячие ванны. Касательно купания в открытых водоемах, рекомендуется воздержаться, так как болезнетворные микробы могут попасть на половые органы.

Каблуки для беременной не рекомендуется носить, особенно обувь на шпильке и туфли без каблуков, которые грозят вызвать плоскостопие. Также для снятия напряжения нужно перед сном делать массаж ступней ног.

Главным советом для беременной является отдых и сон, который должен длиться около 9-ти часов. Такая продолжительность сна позволит организму женщины отдохнуть и восстановить силы для следующего дня.

Также рекомендуется и днем уделять немного времени на сон. Беременная женщина обязана проводить на свежем воздухе не меньше 2 часов в сутки, но стоит опасаться солнечного удара, поэтому проводите на солнце не больше 10 минут.

От чего стоит отказаться во время беременности?

Врачи рекомендуют воздержаться от употребления кофе, так как он способен повышать кровяное давление женщины и ребёнка. Тоже касается крепкого чая, который имеет способность расширять сосуды головного мозга. Также стоит напомнить о пагубном влиянии алкоголя и курения. Это опасно для развития плода, поэтому необходимо сразу исключить данные вредные привычки.
Желаем здоровья Вашему ребёнку и Вам!

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.