Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

У кожної жінки, вагітність протікає по-різному. Все залежить від внутрішнього стану жінки, тому рекомендується зберігати спокій, не нервувати і всякими способами намагатися викликати позитивні емоції. У даній статті ми дамо декілька порад майбутнім мамам і розповімо, що корисно і що можна вагітним.

Гігієна дуже важлива в період вагітності. Душ кожен день, є дуже корисним, він не тільки здатний розслабити тіло жінки, а й допомогти утримувати в чистоті статеві органи, що дуже важливо. Але не слід відвідувати сауни і лазні, або приймати надмірно гарячі ванни. Відносно купання у відкритих водоймах, то від них рекомендується утриматися, так як хвороботворні мікроби можуть потрапити на статеві органи.

Каблуки вагітним не рекомендується носити, особливо взуття на шпильці і туфлі без підборів, які загрожують викликати плоскостопість. Також для зняття напруги потрібно перед сном робити масаж ніг.

Головним радою для вагітної є відпочинок і сон, який повинен тривати близько 9-ї години. Така тривалість сну дозволить організму жінки відпочити і відновити сили для наступного дня.

Також рекомендується і вдень приділяти трохи часу на сон. Вагітна жінка зобов’язана проводити на свіжому повітрі не менше 2 годин на добу, але варто побоюватися сонячного удару, тому проводьте на сонце не більше 10 хвилин.

Від чого варто відмовитися під час вагітності?

Лікарі рекомендують утриматися від вживання кави, так як вона здатна підвищувати кров’яний тиск жінки і дитини. Теж стосується міцного чаю, який має здатність розширювати судини головного мозку. Також варто нагадати про згубний вплив алкоголю і куріння. Це небезпечно для розвитку плода, тому необхідно відразу виключити ці шкідливі звички.

Бажаємо здоров’я Вашій дитині і Вам!

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.