Планування вагітності

Вагітність буває бажаною і небажаною, раптовою та запланованою. З точки зору медицини планова вагітність – це ситуація, в якій чоловік і жінка, здатні до зачаття, думають про те, як їм народити дитину і при цьому забезпечити максимально можливий рівень здоров’я малюка та його мами.

В Україні, на відміну від європейських країн, де 50% пар планують народження дитини, їх усього 5%. Раптова вагітність – це сильне випробування для багатьох. Молоді дівчата не знають, як правильно піклуватися про дітей; чим потрібно харчуватися, щоб не нашкодити своєму і плода здоров’ю; не завжди буває можливість матеріально подбати про нього і поставити на ноги.

З чого почати планування вагітності?

Підготовка до виношування плоду – це прийняття парою рішення про бажання завести дитину. А також це виконання комплексу діагностичних і корекційних заходів стану майбутнього батька і матері.

Планування має починатися, як мінімум, за три місяці до можливої ​​дати зачаття. Це час потрібно буде витратити на проходження необхідних медичних обстежень, а також корекцію свого харчування і способу життя. І в разі виявлення будь-яких захворювань до тримісячного терміну необхідно додати тривалість лікування. Все це важливо для народження здорового малюка.

Підготовка до вагітності повинна складатися з переходу на здоровий спосіб життя, включення в свій раціон вітамінів. Також важливо отримання консультації фахівців і здачі аналізів.

Процес планування

Планування вагітності починається з комплексного обстеження обох партнерів. Воно полягає в таких етапах:

• Отримання консультації фахівців – акушера-гінеколога, андролога, ендокринолога, окуліста, стоматолога і т. д.
• Здача призначених аналізів – є ряд загальних, а є ті, які прописуються з урахуванням конкретних показників здоров’я у майбутніх батьків
• Перехід на здоровий спосіб життя і правильне харчування
• Відмова від шкідливих звичок
• Введення в раціон необхідних вітамінів і мінералів для виключення можливих дефіцитів

Коли стало зрозуміліше, з чого почати процес планування, варто в деталях розібрати, які обстеження та консультації необхідні чоловікові і жінці.

Підготовка чоловіка

Не тільки жінка, але й чоловік повинен готуватися до вагітності своєї жінки. Це дозволяє зачати дійсно здорового малюка і запобігти появі будь-яких ризиків або проблем зі здоров’ям.

Консультації фахівців

Для чоловіка бажано відвідування андролога. Також можливо буде потрібна консультація генетика. Вона стане в нагоді при наявності у близьких родичів чоловіка генетичних відхилень. Також раціонально отримати консультацію генетика при вагітності у віці менше 17 років або пізніше 45 років.

Які аналізи потрібно здати?

Чоловік повинен здати аналіз на визначення групи крові і резус-фактора. Ця інформація дозволяє з’ясувати, чи є можливий резус-конфлікт, щоб своєчасно вжити заходів. Також потрібно зробити флюорографію, щоб виключити можливі проблеми з дихальною системою.

Також бажано здати аналіз на ЗПСШ і спермограмму. Остання дозволяє виявити число і рухливість сперматозоїдів. Особливо важливо в разі неможливості завагітніти протягом тривалого часу.

Харчування і вітаміни для чоловіка

Харчування має бути різноманітним і збалансованим. По можливості потрібно виключити з раціону фаст-фуд, копченості, газовані напої. Більше потрібно вживати свіжих овочів і фруктів. Пам’ятайте, що здоров’я дитини залежить не тільки від харчування матері, а від раціону обох батьків, особливо на етапі планування.

Лікар може призначити прийом додаткових вітамінів в залежності від поточного стану. Переважно прописують мультивітамінні комплекси, магній, вітамін D.

Здоровий спосіб життя

Важливо відмовитися від шкідливих звичок, зокрема, куріння, вживання спиртних напоїв, наркотиків. Це надає негативний ефект на організм, провокує розвиток хронічних захворювань.

Також шкідливі звички негативно позначаються на майбутній дитині, можуть спровокувати вроджені вади і патології.

В цілому потрібно налаштуватися на позитив, постаратися не нервувати. Важливо дотримання режиму сну і відпочинку, помірні фізичні навантаження, регулярні прогулянки на свіжому повітрі.

Підготовка жінки

Жінка відразу повинна налаштуватися на позитив. Підготовка до вагітності – усвідомлений крок, що дозволяє запобігти проблемам зі здоров’ям у малюка і мами, виключити можливі ризики. Поставитися до нього варто усвідомлено, особливо при відсутності регулярної овуляції і проблеми з менструальним циклом в цілому.

Консультації профільних фахівців

Жінці важливо отримати консультації наступних спеціалістів:

• Акушер-гінеколог
• Ендокринолог
• Терапевт
• Окуліст
• Стоматолог

Додатково варто відвідати генетика, щоб гарантувати відсутність порушень з генетичного боку. Це особливо важливо при вагітності до 17 років, після 45 років і в разі наявності таких проблем у близьких родичів.

Які аналізи потрібно здати жінці?

Аналізи при плануванні вагітності для жінок:

• УЗД органів малого тазу – виявляє наявність патологій яєчників і матки
• Флюорографія – дозволяє виключити наявність новоутворень в молочних залозах і туберкульозу
• Аналіз сечі – виявляються хвороби сечостатевої системи, що дуже важливо, так як під час вагітності нирки, а також сечовивідні шляхи і сечовий міхур працюють в екстреному режимі
• Аналіз на антитіла до краснухи – при необхідності ставиться щеплення, так як хвороба дуже небезпечна в період виношування малюка
• Аналіз крові на гормони – особливо важливі при наявності зайвої ваги, нерегулярного циклу, переривань минулих вагітностей
• Аналіз на ЗПСШ
• Аналіз на групу крові і резус-фактор

Враховуйте, що зазначені аналізи – це мінімум, який призначається жінці. Також часто прописують здачу коагулограми (перевірка згортання крові), на гепатит, генетику. Інші медичні дослідження призначаються додатково в залежності від поточного стану і потреб.

Харчування і вітаміни

Харчування майбутньої матері дуже важливо. Воно визначає повноцінний розвиток дитини, нормальне формування всіх систем маленького організму. Тому важливо заздалегідь потурбуватися про можливі дефіцити і виключити їх. Переважно фахівці рекомендують включити в раціон вітамінно-мінеральний комплекс з фолієвою кислотою орієнтовно за 2-3 місяці до передбачуваної дати зачаття.

Наступні речовини особливо важливі для майбутньої мами:

• Фолієва кислота – знижує ризик вроджених вад, викидня, забезпечує нормальний розвиток серцево-судинної і нервової систем
• Йод – забезпечує нормальне функціонування щитовидки мами, відповідає за розвиток розумових і фізичних здібностей малюка
• Вітамін А – на етапі планування вагітності підтримує репродуктивну функцію, а під час виношування дитини сприяє формуванню плаценти, відповідає за ріст кісток дитини
• Вітамін D – важливий для нормальної репродуктивної функції, а також сприяє розвитку кісткової системи дитини

Важливо! Правильні дозування повинен призначати виключно лікар, спираючись на поточні аналізи жінки. Шкідливі, як недолік, так і надлишок мікроелементів і вітамінів.

Здоровий спосіб життя при підготовці до вагітності

Якщо цікавить, як готуватися до вагітності жінці, то особливо важливим є правильний, тобто здоровий спосіб життя. Майбутній мамі потрібно постаратися виключити будь-які стреси і нерви, не перенапружуватися, більше відпочивати і гуляти на свіжому повітрі.

Також протягом дня рекомендоване помірне фізичне навантаження без надмірної активності. Хорошим вибором стане йога, пілатес, спокійні прогулянки на велосипеді.

Бажано відмовитися від шкідливих звичок: куріння, алкоголізму, наркоманії. Вони дуже шкодять організму жінки і мінімізують шанси зачати здорову дитину. В цілому важливий позитивний настрій і щире бажання народити малюка, піклуватися про нього.