Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Перший тиждень після пологів

Під час пологів всі м’язи живота перенапружувалися, і протягом декількох тижнів може відчуватися м’язовий біль. Неприємні відчуття можуть викликати розриви або розрізи промежини, а також шов після кесаревого розтину. Не розкисайте через це, хороша фізична форма і психічний стан незабаром повернуться до Вас. Припинення виділень може розглядатися як ознака того, що шийка матки добре закрилася, і Ви можете знову приймати ванну. Спринцювання піхви абсолютно забороняється.

Що Ви можете відчути або помітити? Відчуття в перший тиждень після пологів залежать від того, які у Вас були пологи: легкі або важкі, природні чи кесаревим розтином, а також від ряду інших чинників. Ви можете зафіксувати всі описані нижче прояви чи ж тільки деякі.

Психічні явища:

  • радість, пригніченість, перепади настрою;
  • почуття невпевненості в тому, чи вдасться зіткнутися з материнськими інстинктами;
  • дратівливість через необхідність лежати в пологовому будинку, бажання швидше повернутися додому до сім’ї;
  • повна відсутність інтересу до сексу, притуплення бажання (зносини припустимі не раніше ніж через 4 тижні після пологів).
  • наслідки епізіотомії

Розрізані тканини (піхва, м’язи і шкіра промежини) зашивають після пологів, тобто після виходу плаценти, під місцевим або загальним знеболенням, в разі, коли мати вже знаходиться під перидуральною анестезією. Піхву і м’язи промежини зашивають нитками, що самі пізніше розсмоктуються. Шкіру зашивають нитками, що ні розсмоктуються, і їх слід витягнути через 5 днів. Дотримання правил гігієни (митися з м’яким милом протягом тижня щораз після того, як помочилися) дозволить шву зажити швидко і правильно. Щоб шов не потерпав від вогкості, Ви можете його обережно підсушити феном після кожної гігієнічної процедури протягом декількох днів.

Перші шість тижнів після пологів

Органи повертаються в колишнє положення тільки після шести тижнів, і організму знадобиться багато місяців, щоб розсіяти втому від зусиль, витрачених під час вагітності та пологів. Найголовніше – розраховуйте свої сили. У Вас вже є діти, які чекають вас вдома, постарайтеся попросити допомогти; залучайте батька, бабусь, дідусів, подругу. Робіть перерви протягом дня і відпочивайте після обіду, якщо можете. Не хапайтеся за всі господарські справи, що накопичилися за час Вашої відсутності. Подумайте про себе, про своє харчування, не піднімайте важкого, це дуже шкідливо для спини і промежини.

Що Ви можете відчути або помітити? Протягом перших шести тижнів після пологів, в залежності від типу пологів, що Ви перенесли (легкі, важкі, природним шляхом або через кесарів розтин), і від того, яку допомогу надають, а також від інших індивідуальних чинників, можете зустрітися з наступними проявами.

Фізіологічні явища:

  • продовження виділень з піхви з кольором, більш близьким до коричневого, ніж до жовто-білого;
  • втома, виснаження;
  • біль, дискомфорт, оніміння в зоні промежини – це стосується, перш за все, жінок, які народжували природним шляхом (особливо якщо накладені шви);
  • оніміння після пологів кесаревим розтином (особливо, якщо це було вперше) може тривати довше;
  • зменшення нездужань;
  • запори тривають;
  • живіт поступово стає все більш плоским – у міру зменшення матки і повернення її в межі таза. Повне повернення до вихідного силуету тіла забезпечать вам тільки фізичні вправи;
  • поступове зменшення ваги тіла;
  • дискомфорт в зоні грудей, хворобливість сосків буде тривати до часу повного циклу регулювання годування;
  • біль в плечах, зоні шиї (як результат виношування дитини);
  • випадання волосся.

Психічні явища:

  • зростаюча впевненість в собі;
  • депресія;
  • незручність перед оточуючими за нестійкість настрою;
  • зниження або зростання сексуальних бажань.

Виходьте на прогулянки, як тільки у Вас є можливість. Почніть заняття гімнастикою, але тільки з дозволу лікаря; спочатку не робіть масаж живота. Займайтеся спортом тільки після відновлення менструаціі. М’язи живота повинні відновити тонус, тому що під час вагітності шкіра і м’язи були сильно розтягнуті. Для повернення в норму буде потрібен якийсь час. Не квапте події, дотримуйтесь порад лікаря. Обов’язково проконсультуйтеся у лікаря щодо контрацепції.

Після відновлення місячних Ви можете приступити до занять гімнастикою. Ваш живіт сам собою «добереться», але до цього часу потрібно дати можливість промежині, що підтримує весь сечостатевий апарат, знову повернутися в тонус і стати еластичною. Під час пологів і відразу після них Ви втратили приблизно шість кілограмів. Кілограми, що залишилися, Ви втратите не так швидко, та й не варто цього домагатися. Різноманітне і збалансоване харчування, багате кальцієм, без зайвих калорій, дозволить Вам протягом першого року повернутися до своєї звичайної ваги.

Невеликі труднощі

Перші два тижні здадуться Вам особливо важкими після повної турботи про Вас в пологовому будинку, в умовах медичної допомоги. Через 2 тижні після пологів у Вас може з’явитися більш сильна кровотеча, ніж зазвичай. Це «пробне повернення менструації». Воно триває 2-3 дні і не повинно Вас турбувати. Якщо виділення починають погано пахнути, потрібно звернутися до лікаря. Рясні щоденні виділення ненормальні і можуть бути ознакою інфекції слизової оболонки матки. Виділення можуть знову з’явитися під час годування грудьми, але, як правило, вони повинні зникнути під час перебування в пологовому будинку.

Запори. Запор, що, можливо, дошкуляв Вам відразу після пологів, повинен зникнути, коли Ви повернетеся до звичного способу життя. Їжте продукти, багаті волокнами, наприклад, хліб з висівками, зелені овочі (шпинат, салати), кісточкові і сливи (сирі і варені). Геморої, часто пов’язані з запорами, довше розсмоктуються і в деяких випадках вимагають місцевого лікування за вказівкою лікаря.

Труднощі з сечовипусканням. Вони часто виникають після важких пологів, але, зазвичай, проходять. Якщо мимовільне витікання сечі триває, відразу ж виконайте необхідні процедури з промежиною. Не залишайте недолікованими навіть невеликі порушення.

Запаморочення і непритомність. У Вас з’являється запаморочення. Перш за все, не вставайте різко. Можливо, у Вас анемія. Внесіть зміни в харчування і зверніться до лікаря, він пропише Вам препарати заліза.

Догляд за швами. Якщо у Вас була епізіотомія, продовжуйте дотримуватися всіх заходів гігієни, що Ви почали виконувати в пологовому будинку. Неприємні відчуття в зоні шва повинні швидко зменшитися і пройти. Уникайте синтетичних тканин. Поки шов чутливий, уникайте сексуальних відносин. Якщо у Вас був кесарів розтин, зі шва може сочитися рідина навіть після видалення ниток або дужок. Мийте шов м’яким милом з водою, покривайте сухою пов’язкою протягом декількох днів. Не турбуйтеся, якщо шов виглядає, як валик, згодом він стане тонше. Якщо Ви знайдете поруч зі швом нечуттєву зону, не хвилюйтеся, чутливість шкіри згодом відновиться.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.